Польза минеральных вод для организма неоспорима. В магазинах можно найти разные варианты этого продукта, и далеко не все разбираются, в чем особенности каждого из них. Щелочная минералка в составе имеет повышенное количество гидрокарбонатных ионов, натрия, калия и прочих минералов. Она используется для профилактики и лечения различных болезней.
- В чем польза для организма минеральной щелочной воды
- Отличия минеральной воды от минерализованной
- Показания
- Противопоказания
- Как правильно пить
- Типы минеральной щелочной воды
- Столовая
- Лечебно-столовая
- Лечебная
- ТОП-17 лучших щелочных вод российских производителей
- 1. Славяновская Элита
- 2. VIRGO fons
- 3. Ессентуки №17
- 4. Стэлмас Mg+
- 5. Новотерская Целебная
- 6. Рычал-Су
- 7. Нарзан
- 8. Сенежская
- 9. Biovita
- 10. Ессентуки №4
- 11. Лысогорская
- 12. Покровская
- 13. Обуховская
- 14. Аршан
- 15. Лотос
- 16. Миргородская
- 17. Боржоми
- Список названий лучших минеральных вод без газа
- 18. Архыз
- 19. Pokrovska
- 20. Biovita
- 21. Prolom
- 22. Легенда Сибири
- 23. AQUAdetox
- 24. Gerolsteiner
- 25.Chureau
- Критерии выбора щелочной минеральной воды
- Часто задаваемые вопросы
- Сколько можно пить минеральной воды?
- Какова польза щелочной минеральной воды?
- Есть ли противопоказания у щелочной минеральной воды?
В чем польза для организма минеральной щелочной воды
Щелочная минеральная вода помогает при ряде проблем со здоровьем и подходит людям, ведущим активный образ жизни для восполнения энергии. Она способствует выводу токсинов, уменьшает выраженность изжоги. Кроме того, это мягкое мочегонное средство, которое помогает улучшить состояние почек.
Щелочная вода часто назначается при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Она стабилизирует микрофлору и кислотность желудка.
Отличия минеральной воды от минерализованной
Искусственно минерализованная вода получается путем добавления в обычную питьевую воду минеральных веществ. По сути, это обычный напиток. Он лишь отчасти имитирует свой натуральный аналог. Минеральная природная вода содержит натуральные минералы и микроэлементы. Она добывается из специальных источников и имеет лечебные свойства. Искусственно же минерализованная подобного влияния на организм не оказывает.
Показания
Щелочная минеральная вода рекомендуется к употреблению при следующих болезнях:
- патологии в работе пищеварительной системы;
- болезни суставов;
- сахарный диабет;
- инфекции различного происхождения;
- избыточная масса тела;
- воспалительные процессы в организме.
Можно пить ее и за полчаса до приема пищи в профилактических целях. Но перед употреблением лучше все же спросить совета врача, чтобы выяснить, не нанесет ли вода вред.
Противопоказания
Щелочная минералка, несмотря на все свои полезные свойства, может нанести и вред. Она имеет следующие противопоказания:
- пиелонефрит и почечная недостаточность;
- камни и песок в мочевом пузыре;
- серьезные патологии мочеполовой системы.
При любых сомнениях стоит проконсультироваться с врачом.
Как правильно пить
Щелочную минеральную воду рекомендуется пить утром перед завтраком, за полчаса до приема пищи. Это способствует запуску работы пищеварительной системы, а также помогает пище лучше усвоиться.
Типы минеральной щелочной воды
Щелочная минеральная вода делится на несколько типов, у каждого из которых есть свои особенности. О них будет полезно узнать перед приемом.
Столовая
Используется для ежедневного приема. В ней на литр воды приходится не более грамма минеральных солей и БАК. Вкус у нее обычно приятный и мягкий, нет никаких посторонних запахов и привкусов. На ее основе изготавливаются различные прохладительные напитки.
Лечебно-столовая
Содержание солей — от 1 до 10 грамм. Такая вода подходит как для профилактических, так и для лечебных целей. Но постоянно ее все же пить нельзя.
Лечебная
Перед употреблением такой воды лучше всего проконсультироваться с врачом. Соли тут в высоких концентрациях — до 15 грамм. Пьют продукт в маленьких объемах.
Лечебные минеральные воды лучше всего покупать в аптеках.
ТОП-17 лучших щелочных вод российских производителей
Эти щелочные воды имеют самое высокое качество. Они положительно влияют на организм и помогают провести профилактику разных болезней.
1. Славяновская Элита
Преимущества: Подходит для повседневного питья и содержит множество минеральных веществ.
Недостатки: Отсутствуют.
Имеет приятный и насыщенный вкус, который высоко оценивается потребителями. Подходит для повседневного приема, а также для профилактики разных заболеваний. Способствует поддержанию организма в тонусе.
2. VIRGO fons
Преимущества: Мягкий вкус и богатый состав, можно пить каждый день.
Недостатки: Цена.
Показатель pH воды составляет 9.5. Она способствует улучшению работы желудка и выводит токсины и шлаки. Отлично сказывается на состоянии людей с высоким холестерином. Не содержит вредной химии и сахара.
Воду разливают по бутылкам прямо около скважины и сразу доставляют в магазины.
3. Ессентуки №17
Преимущества: Уменьшает чувство голода, имеет лечебный эффект, богатый состав.
Недостатки: Не слишком приятный вкус, не для ежедневного употребления.
Минералка рекомендуется людям, страдающим от заболеваний пищеварительной системе. Для ежедневного употребления не подходит ввиду не самого лучшего вкуса. Еще вода используется для ингаляций при простуде.
4. Стэлмас Mg+
Преимущества: Имеет мягкий вкус, подходит для ежедневного употребления, уменьшает уровень сахара в крови.
Недостатки: Может быть сложно найти в продаже.
Вода имеет среднюю минерализацию и приятный вкус. Она улучшает работу органов ЖКТ и налаживает метаболизм. По словам медиком, этот продукт идеален для людей, страдающих от высокого уровня сахара в крови.
5. Новотерская Целебная
Преимущества: Имеет мягкий вкус и лечебные свойства, доступную цену.
Недостатки: Нужно консультироваться с врачом перед употреблением.
Данную воду можно найти средне- и сильногазированную. В составе содержится много полезных элементов, важных для организма. Принимать ее следует в умеренных количествах, чтобы не возникло избытка витамина и минералов.
6. Рычал-Су
Преимущества: Мягкий вкус и выраженные лечебные свойства, хороший состав.
Недостатки: Не рекомендуется употреблять постоянно.
В данной минералке отмечается высокое содержание магния, калия и натрия. Она не подвергается никакой химической обработке и выпускается в экологичной упаковке. Вкус мягкий и приятный.
7. Нарзан
Преимущества: Натуральное газирование и мягкий вкус.
Недостатки: Есть противопоказания к приему.
Добывается эта вода в Кисловодске. Газифицируется естественным образом, что повышает ее пользу для организма. Обычно ее пьют при болезнях ЖКТ вне фазы обострения.
Вода хорошо помогает при сахарном диабете и нарушениях обмена веществ.
8. Сенежская
Преимущества: Доступная цена, подходит для повседневного употребления, имеет приятный вкус.
Недостатки: Бутылка очень мягкая, газы быстро выветриваются.
Вода идеально подходит для повседневного употребления. Источник находится в Московской области на глубине 200 метров. Продукт рекомендуется к употреблению при дефиците кальция и магния.
9. Biovita
Преимущества: Очень нежный вкус, высокое качество и доступная цена.
Недостатки: Отсутствуют.
Качественная вода, которая хорошо воспринимается организмом — и он не тратит энергию на ее переработку. Добывают ее в Тульской области. Она имеет множество положительных отзывов.
10. Ессентуки №4
Преимущества: Улучшает состояние при различных заболеваниях, нормализует количество полезных микроэлементов в организме.
Недостатки: Не подходит для ежедневного употребления.
Эта вода назначается только врачом по медицинским показаниям. Подходит как для лечения, так и для профилактики. Улучшает состояние при таких патологиях, как гепатит, мочекаменная болезнь, нарушения обмена веществ.
11. Лысогорская
Преимущества: Содержит множество полезных микроэлементов, помогает похудеть.
Недостатки: Отсутствуют.
Отличная вода с богатым составом микроэлементов. Способствует здоровому похудению и поддержанию метаболизма, а также очищения от токсинов. Поддерживает сердце и сосуды.
12. Покровская
Преимущества: Можно пить ежедневно, заряжает энергией.
Недостатки: Отсутствуют.
Вода отлично подходит для ежедневного употребления. Рекомендуется употреблять ее в том числе и утром, натощак. Восстанавливает баланс микроэлементов в организме.
13. Обуховская
Преимущества: Имеет богатый состав, улучшает состояние при болезнях почек и мочевыделительной системы.
Недостатки: Отсутствуют.
Вода имеет богатый состав и подходит даже для минеральных ванн. Она тонизирует и улучшает кровоток, нормализует состояние почек. Можно пить каждый день.
14. Аршан
Преимущества: Приятный вкус и натуральная газация, улучшает обмен веществ.
Недостатки: Отсутствуют.
Лечебно-столовая вода, которая при постоянном употреблении положительно сказывается на самочувствии человека. Улучшает состояние мочевыводящих путей.
15. Лотос
Преимущества: Помогает прийти в себя после инфаркта, рекомендована при изжоге.
Недостатки: Отсутствуют.
Полезная для организма вода, относится к категории слабощелочных. Рекомендована для нормализации обмена веществ и улучшения состояния сердца и сосудов.
16. Миргородская
Преимущества: Подходит при гастрите со сниженной кислотностью, недорогая.
Недостатки: Не рекомендована к употреблению при гипертонии.
Вкусная вода, которая улучшает состояние сердца и сосудов. Помогает удержать жидкость в организме благодаря наличию натрия в составе.
17. Боржоми
Преимущества: Богатый состав, улучшает состояние при различных болезнях.
Недостатки: Не рекомендована к частому употреблению.
Это не российская минералка, однако ее нельзя не упомянуть, так как она очень качественная и полезная. Назначается при болезнях желудка и кишечника, желчного пузыря. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Список названий лучших минеральных вод без газа
Некоторым людям больше нравится минералка без газа. В таком случае можно приобрести такие аналоги, которые похожи на обычную воду, содержа при этом достаточно полезных элементов.
18. Архыз
Преимущества: Мягкий и приятный вкус, экологическая чистота.
Недостатки: Отсутствуют.
Вода имеет уникальный состав и насыщена важными минералами. Постоянное ее употребление способствует улучшению самочувствия.
Всего в воде есть 18 микро- и макроэлементов, важных для организма.
19. Pokrovska
Преимущества: Подходит для постоянного употребления, нормализует кислотно-щелочной баланс.
Недостатки: Сложно найти в продаже.
Отличается слабым показателем минерализации и способствует активной выработке важных для организма ферментов. Поддерживает костную ткань в хорошем состоянии, способствует более эффективной работе иммунитета.
20. Biovita
Преимущества: Имеет уникальный состав, почти идентичный воде в человеческом организме.
Недостатки: Нельзя кипятить.
Вода не требует затраты большого количества ресурсов на переработку в организме. Лучше всего употреблять ее небольшими глотками натощак, чтобы усвоение было более эффективным. Можно пить постоянно.
21. Prolom
Преимущества: Снижает кислотность желудочного сока и помогает улучшить состояние органов пищеварения.
Недостатки: Не подходит детям младше трех лет.
Вода рекомендуется специалистами тем, кто страдает от болезней ЖКТ. Поддерживает уровень pH в норме и способствует клеточному дыханию. Улучшает состояние при сахарном диабете.
22. Легенда Сибири
Преимущества: Улучшает обмен веществ и состояние при сахарном диабете.
Недостатки: Сложно найти в продаже.
Вода подходит для готовки еды и напитков, улучшает обмен веществ и работу иммунной системы. Помогает при активных физических и умственных нагрузках. Можно давать детям возрастом от года.
23. AQUAdetox
Преимущества: Имеет мягкий вкус и подходит для постоянного употребления.
Недостатки: Отсутствуют.
Минералка добывается в Новгородской области. Содержит достаточно минеральных веществ, полезных для организма. Часто используется для профилактики заболевании ЖКТ.
24. Gerolsteiner
Преимущества: Мягкий и несоленый вкус, улучшает состояние кожи.
Недостатки: Высокая цена.
Одна из лучших зарубежных вод. Регулярно тестируется на соответствие всем стандартам качества. Систематическое употребление способствует улучшению состоянии кожи, делает ее более увлажненной.
25.Chureau
Преимущества: Приятный вкус, премиальное качество.
Недостатки: Высокая цена.
Качественная минералка, идеальная для тех, кто заботится о своем здоровье. Есть разные варианты фасовки. Производитель контролирует каждый этап выпуска продукта, что гарантирует его полную безопасность.
Воду можно употреблять постоянно благодаря низкому уровню минерализации.
Критерии выбора щелочной минеральной воды
При выборе минеральной воды в магазине необходимо в первую очередь изучить состав. Лучше всего, когда pH превышает 8. На упаковке обязательно должна быть информация о дате и месте розлива, добычи. Если напиток имеет низкую степень минерализации, то можно употреблять его каждый день как в лечебных, так и профилактических целях. Если же она большая, то без консультации врача употреблять ее не рекомендуется, так как избыток составляющих в организме может приводить к плохим последствиям.
Часто задаваемые вопросы
Стоит разобрать популярные вопросы о минералке, чтобы лучше разобраться в особенностях этого продукта и его приема.
Сколько можно пить минеральной воды?
Всего хорошо в меру, даже минеральной воды. Пусть она и определенно полезна для организма. Особенно это касается лечебных продуктов.
Столовая же никакого вреда не несет за счет меньшей степени минерализации. При сомнениях стоит обратиться к врачу за консультацией.
Какова польза щелочной минеральной воды?
Обычно щелочная минеральная вода нормализует естественный pH крови, если тот сдвинут в сторону кислотности. Кроме того, она помогает снять изжогу. Конкретные свойства у каждого продукта свои. Гидрокарбонатные разновидности, например, идеальны для людей с сахарным диабетом или болезнями почек. Кальциевая рекомендована при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Магниевая улучшает состояние сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта.
Есть ли противопоказания у щелочной минеральной воды?
Щелочная минеральная вода должна употребляться с большой осторожностью, особенно если она относится к группе лечебных. Избыток входящих в состав элементов приводит к негативным последствиям. Кроме того, с осторожностью употреблять такую воду стоит детям и подросткам.
Щелочные минеральные воды очень полезны для организма. Но употреблять их нужно в меру, чтобы эффект не был обратным. Перед приемом стоит ознакомиться с противопоказаниями и рекомендациями специалистов.
